很多人喜欢喝豆浆。喝豆浆有很多好处。上海健身俱乐部告诉你，喝豆浆的时候要注意禁忌。喝豆浆时应该注意哪些禁忌?

不要空腹喝豆浆

空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质会转化为热量被消耗掉，大大降低了其营养成分。因此，喜欢用豆浆做早餐的人，在喝豆浆时最好吃一些面包、馒头等淀粉类食物。

人们不适合喝豆浆

豆浆是凉的。恶心、嗳气、腹泻、腹胀、夜尿频繁、遗精者不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量很高，痛风患者不宜多饮。

不喝生豆浆

生豆浆中含有皂苷、胰蛋白酶抑制剂等有害物质。如果在烹饪前喝下，不仅难以消化，还可能导致中毒症状，如恶心、呕吐和腹泻。

豆浆不要喝太多

豆浆含有大量的蛋白质。如果一次喝太多，很容易引起吃多了蛋白质消化不良，导致腹胀、腹泻等症状。

一起吃鸡蛋不好

许多人认为鸡蛋和豆浆更有营养。他们在煮豆浆的时候会加入鸡蛋。事实上，这是错误的。上海健康俱乐部认为，这是因为蛋清与豆浆中的胰脏蛋白结合，产生不易被人体吸收的物质，导致消化不良。

不要和药一起服用

某些药物(如四环素、红霉素等)不仅会破坏豆浆中的营养成分，还会与豆浆中的皂苷、异黄酮等成分结合形成毒素。

不要用保温瓶保存豆浆

这是因为豆浆容易滋生细菌。热水瓶温度高，特别适合细菌繁殖。保温瓶贮藏豆浆会加速豆浆的转化。